3. 研究意义：从健康议题到生存秩序重构剖析现代人亚健康问题，其价值远超传统健康范畴：从个体层面看，识别亚健康成因可帮助现代人规避“隐性健康损耗”—— 据《中华预防医学杂志》2023 年研究，长期处于亚健康状态的人群，5 年内发展为慢性疾病（如高血压、糖尿病）的风险较健康人群高 3.2 倍，因此亚健康干预是 “慢性病一级预防” 的关键环节；从社会层面看，亚健康是理解现代人生存状态的“镜像”—— 它折射出城市化进程中 “空间压缩”（如高密度写字楼）、“时间异化”（如 996 工作制）、“精神过载”（如信息爆炸）对个体的影响，是当代社会结构矛盾在个体身体上的投射；从实践层面看，探索亚健康突围策略，本质是重构“人与自然、工作与生活、身体与精神” 的平衡秩序 —— 通过调整生存方式，帮助现代人摆脱 “异化生活” 的束缚，实现从 “被动适应环境” 到 “主动掌控健康” 的转变，这也是健康中国 2030 战略中 “全民健康素养提升” 的核心诉求。

（未完待续）